目に見えてわかると嬉しさ倍増です。

ここ最近、体型がどんどんふくよかになっていっている私。気付いたら、認めたくないけど認めざるを得ない状況まで来てしまっていました。

そこで、慌ててダイエット開始。ダイエットと言っても、無理に体重を落とすことや、食べたいものを極端に食べないなんてことはしません。

軽いエクササイズのようなものをしつつ、食事は必要なものをしっかり摂る。そして、定期的にプロに身体を整えてもらうということをしました。

施術の時には毎回全身写真をくまなく撮るのですが、今回の体型が明らかに前回の体型と違ったのです!

正直、初めて自分の体型を写真で直視した時は死ぬほど辛かったですが、こうして変化が出るととっても嬉しい!何度も写真を見ちゃいました。

ますますやる気が出てもっとスリムになれそうな気がします!フレキュレル【180日間返金保証】最安値通販情報&口コミ!

休職と健康

私は今ストレスからくる体調不良で1ヶ月休職させていただいているのですが、家にいても、朝ごはんを作る、食器を洗う、洗濯物を干す、畳む、たまに掃除…といった風に全てやっても午前中には片付いてしまい暇を持て余してしまいます。

ストレスからくる体調不良で休んでいる以上、遊びに出ることも躊躇われ、(彼と同居。彼の実家は隣、というか敷地内)猫と遊ぶ毎日です。

しかしずっと家にいるのも良くないので、最近は近くのお店にランチをしに出かけるようにしました!

運動不足を補うために歩いて行くのです!

私が住んでいるところは大分田舎なので、歩いて行けるお店は数件。1番近くて20分、次が40分です。

ストレスで動くのも面倒になっていましたが、1回行ってみると車で見る景色と全然違ったり、自然の空気を肌で感じることができてハマってしまいました!

1人でのんびりランチをして歩いて帰る。

休職している間にこうして少しずつ心身ともに健康になれたらいいなぁと思いました!ビュール クレンジングバーム

眉毛は抜かずに剃っています。

私は以前、眉毛は毛抜きで抜いていました。

カミソリで剃るより抜いたほうが、毎日お手入れしなくてすむのでそうしていました。  

しかし、眉毛を抜くとどうしても抜く時に周辺の皮をひっぱってしまうので、それが年齢を重ねた時に目の上のたるみにつながるということを知り、それからは眉毛を抜くのをやめました。 

確かに、眉毛を抜くときは肌がひっばられている感じがありました。

カミソリで眉毛を整えるようになってからは、毎日整えなくてはいけなくなりましたが、将来のことを考えると、全く手間ではありません。

いつまでもできるだけ若くいたいので、そのためには目の上のたるみはないほうがいいので、これからも続けていこうと思っています。http://ibeamapp.com/

朝食は手作りスムージーを飲む!

一人暮らしなので、どうしても不足してしまいがちなビタミン。買い出しに行く時やメニューを決める時も、「野菜をたくさん食べないと」とは思うのですが、やはり自分の食べたいものを優先して作ってしまうので、お肉だったりパスタだったりと似たようなものばかり作ってしまって栄養が偏っていたのです。このままだと肌も荒れてきそうだなとは思っていました。

そんな時に職場の忘年会で当たったのがミキサーでした。操作も簡単で、洗うのも手間にならない優れものだったので、さっそくスムージーを作って飲んでみることに。インターネットのレシピを見て作ったのですが、思った以上に美味しくでき、スムージーを作るのにハマってしまいました。美味しいだけでなく、野菜や果物をたくさん一気に摂ることができるので体にも良いですし、加熱したりもしないので、ビタミンもそのまま摂取することができます。

いつも朝食は食欲が無くて抜きがちでしたが、スムージーであれば気軽に飲めるのでいつもお世話になっています。simius